الوقاية من الإنفلونزا
--------------------------------------------------------------------------------
إن الوقاية من "الإنفلونزا " وتقليل حدة الاختلاطات في متناول اليد
والنصائح هي:
1/ تناول كمية علية من السوائل فالجسم بحاجة إليها بسبب ارتفاع درجة الحرارة والسوائل تزيد من ليونته وتجعل سيلانه أسهل وتمنع الجراثيم عليه وينصح بتناول العصير مع العسل الموضوع في ماء دافئ.
2/ أخذ حمام بخاري مع وضع بعض قطرات زيوت النباتات الطبية.
3/ وضع كماد دافئ على الجبهة إذ قد يفيد في تخفيف الاحتقان
<<<<<<<< إذا ما كانت الحرارة مرتفعة طبعاً
4/ الراحة في الفراش لتقليل الطاقة المصروفة خارج الجسم
<<<<<<<< بس مو تستحلون نومة الفراش
5/ تناول الأسبرين أو المسكنات الأخرى
6/ غسل القدمين بالماء الدافئ يمكن أن يخفف الأعراض
7/ تناول الخضار والفاكهة بكثرة ومن الأفضل تناول فيتامين C من مصادره الطبيعية مثل البرتقال أو اليمون وغيرها
doctor